Es muy probable que seas adicto a tu teléfono.
Digo esto porque la mayoría de nosotros lo somos. Estudio tras estudio y una estadística tras otra revela que simplemente pasamos demasiado tiempo mirando nuestros teléfonos y consumiendo información inútil de Internet.
Memes, videos de gatos, NetflixLos "me gusta" y los "seguidores" nos están robando la alegría y la satisfacción. El estrés, la ansiedad y el FOMO (miedo a perderse algo, como aprendí sorprendentemente hace poco) están aumentando a niveles récord.
Lo que es realmente loco de todo esto es que la mayoría de nosotros somos conscientes de nuestra obsesión...y parece que no puede parar. ¿No es esa la definición de adicción?
Pero la cuestión es la siguiente. Internet también tiene tanto bueno que ofrecer. El conocimiento nunca ha sido más asequible y de fácil acceso, comunicarse con amigos y familiares en todo el mundo es muy fácil y ahora tenemos la posibilidad de ganarnos la vida decentemente desde cualquier parte del mundo.
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Todos estos avances no habrían sido posibles sin Internet, y posiblemente sin los teléfonos inteligentes.
Entonces, ¿dónde se pone el límite? ¿Cuánto Internet es demasiado? ¿Cómo sabes si eres adicto a tu teléfono? Si lo eres, ¿cómo puedes deja tu adicción al smartphone?
Estas seis charlas TED aportan su propio punto de vista sobre el tema de los smartphones y uso de las redes sociales. Están clasificadas sin ningún orden en particular, pero te recomiendo que las veas todas.
Lo que te pierdes al ser un zombi digital - Patrik Wincent
Patrik Wincent es psicoterapeuta y fundadora de "Internetakuten", una empresa que se centra en ofrecer asesoramiento a las personas que se enfrentan al estrés digital, y en proporcionar educación sobre cómo prevenir y reconocer el estrés digital.
En su charla TED, habla de su propia historia de adicción a Internet y a los teléfonos inteligentes. La charla resulta aún más atractiva gracias a sus historias personales sobre la decepción de su hijo y un viaje a Tailandia que cambió su vida.
Por qué deberíamos replantearnos nuestra relación con el smartphone - Lior Frenkel
Lior Frenkel es cofundador y director general de la nuSchooly el fundador de UNDIGITIZE.MEun proyecto social sobre la adicción a los teléfonos inteligentes.
Adopta una visión equilibrada de nuestra adicción a los teléfonos inteligentes, y sostiene que todos deberíamos esforzarnos por seguir una "dieta digital". También habla de su campaña de concienciación, que se hizo viral, y del impacto que tuvo en la vida de la gente.
Un año sin conexión, y lo que he aprendido - Paul Miller
Paul Miller es un periodista estadounidense especializado en tecnología de Springfield, Missouri, y editor senior de The Verge. Se tomó un año entero sin Internet. Sin smartphone, sin correo electrónico, sin Twitter, incluso sin mensajes de texto.
Esta no es la típica charla sobre desintoxicación de Internet y "encontrarse a sí mismo". Paul es súper honesto sobre su experiencia, y te garantizo que te sorprenderán algunas de las cosas que aprendió.
Por qué no uso un smartphone - Ann Makosinski
¿Un joven de 18 años que no tiene un smartphone? Imposible. A no ser que seas Ann Makosinskiaparentemente. Ann es una inventora y empresaria canadiense, conocida sobre todo por haber inventado una linterna que funciona con el calor de la mano humana.
En su charla TED, habla de cómo fue criada de niña y del impacto que ha tenido en ella como (casi) adulta. Lo que puede faltar en su charla, lo compensa con una energía y un entusiasmo desenfrenados. Es muy difícil hablar así delante de cientos de personas, y más aún con sólo 18 años.
Sin embargo, tiene YouTube, Twitter e Instagram. Tengo curiosidad por saber cómo toma Instaselfies sin un smartphone. En cualquier caso, es una gran charla con una historia interesante. Esta puede ser de especial interés para los padres.
Cómo las redes sociales nos hacen poco sociales - Allison Graham
Licenciada por la Southern Methodist University, Allison ha trabajado por todo el mundo dando vida a la palabra escrita en la gran pantalla. Ha colaborado con la mayoría de los grandes estudios cinematográficos de Hollywood como productora y comercializadora.
La charla TED de Allison explora nuestra constante necesidad de autovalidación, y cómo tratamos de encontrarla a través de las redes sociales. Habla de cómo una generación conectada que crece con esta tecnología está en realidad más desconectada de lo que se piensa.
Dejar las redes sociales - Dr. Cal Newport
Cal Newport es mucho más contundente. Es profesor adjunto de informática en la Universidad de Georgetown y autor de varios libros de gran éxito.
En su charla TED explica que nunca ha tenido una cuenta en las redes sociales y que, al evitarlas por completo, ha sido más productivo y se ha sentido más realizado de lo que podía imaginar. Cal también habla de los beneficios del "trabajo profundo" y de cómo te hará mejor en lo que sea que hagas.
Personalmente, tengo una relación de amor-odio con los smartphones, y con Internet en general. Lo sé, suena ridículo que diga eso teniendo en cuenta que es mi única fuente de ingresos y la forma en que pago las facturas cada mes.
Esa es la parte de mí que me encanta.
Donde el odio aparece es cuando salgo con amigos y parece que no pueden dejar el teléfono durante más de 10 minutos, o cuando busco vídeos educativos en YouTube y caigo inevitablemente en la madriguera de "Barack Obama cantando The Weeknd" y "Morgan Freeman narrando a la gente que camina por la acera".
Así que sí, estoy en conflicto.
Aunque he disfrutado de todas las charlas TED, las que más me han identificado son las que simplemente predican balance. Usted no tienen para deshacerte por completo de tu smartphone, pero tampoco deberías depender de él tan a menudo.
Dicho esto, estos días me inclino definitivamente por el lado de "lanzar mi teléfono al sol".
